Parempi tunnelma. Päivän henkisen kasvun tehtävä oli koota lista positiivisista ja negatiivisista ajatuksista. Puhtikuurin ohjeissa väitetään maratoonarien käyttävän tätä metodia, jotta jaksaisivat painaa eivätkä vaipuisi epätoivoon.
Ohje oli minusta liian epämääräinen, joten olin pakotettu tekemään omaa taustaresearchia. Googlailin vähän (yhden kerran) ja löysin tämän (oli toinen osuma, eka jonka avasin) Mayo-klinikan artikkelin. Pitäisi parantaa jopa terveyttä tällainen itsesensuuri. Tämän perusteella tulin siihen tulokseen, että tehtävänanto oli huono enkä tee tätä tehtävää. En listaa negatiivisia ajatuksia. Listaan ainoastaan asioita, joita voin tietoisesti ajatella jos haluan paremmalle tuulelle.
+ ...
Mutta en teekään sitä nyt, liian myöhä. Tehtäväähän voi hyvin jatkaa huomenna, koska huomisella on vain puolen tunnin liikuntatehtävä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti